駕馭焦慮─「認知治療」自學 - 輔助手冊 好書推薦
駕馭焦慮─「認知治療」自學 - 輔助手冊人氣蠻不錯的，是本不錯的醫療保健﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書駕馭焦慮─「認知治療」自學 - 輔助手冊
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
醫療保健駕馭焦慮─「認知治療」自學 - 輔助手冊全書的內容大意
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阿詩不喜歡出席群體活動，但這並非因為她不想認識新朋友，而是每次跟別人在一起，她總會感到不安，怕自己被人嫌棄，故而錯過了很多社交活動。阿建在旁人眼中一向是位「緊張大師」，對任何事情都一絲不苟，給予自己和別人很大壓力。他近日感到在工作上越來越吃力，對常規事務也感到難於應付，也比以前健忘和浮澡。
這兩位朋友，都是焦慮症患者。
一直以來，香港人對情緒病所知不多，直至近年來，有知名人士站出來分享自己的患病經歷，我們才驚覺原來這個都市已有很多人患上了抑鬱症、焦慮症等不同情緒病。
港人患有焦慮症或有焦慮問題的情況有不斷上升的趨勢。在這個壓力都市下，引發焦慮的外來事件不會輕易消失。我們若要生活得快樂一點，便唯有改變我們的生活態度，學習一些技巧與策略去面對因擾。
近年外國極力推崇以「認知治療」去減低焦慮困擾，成效顯著，其中以「自學∕輔助手冊」作為減低焦慮情緒的工具已廣為讀者所採用。《駕馭焦慮》便是以「自學∕輔助手冊」形式，協助焦慮症患者、被焦慮情緒困擾者及其親友，以DIY形式助己助人。本書詳解焦慮症的起因，徵狀及治療方法；並介紹「認知治療法」的主要概念及介入方法。讀者可依據書中指示，循序漸進地處理個人固有的思想陷阱、思想規條，並以實際的想法和行動來平衡情緒，以加速康復。本書也可作為參考書，讓患者的親友進一步了解患者的病況，進而協助他們戰勝焦慮。
內容來自YAHOO新聞
結束美國三週特訓 林智勝:變得比較聰明
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駕馭焦慮─「認知治療」自學 - 輔助手冊人氣蠻不錯的，是本不錯的醫療保健﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書駕馭焦慮─「認知治療」自學 - 輔助手冊
作者： 黃富強、 孫玉傑
新功能介紹- 出版社：天健
新功能介紹 - 出版日期：2007/03/01
- 語言：繁體中文
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這兩位朋友，都是焦慮症患者。
一直以來，香港人對情緒病所知不多，直至近年來，有知名人士站出來分享自己的患病經歷，我們才驚覺原來這個都市已有很多人患上了抑鬱症、焦慮症等不同情緒病。
港人患有焦慮症或有焦慮問題的情況有不斷上升的趨勢。在這個壓力都市下，引發焦慮的外來事件不會輕易消失。我們若要生活得快樂一點，便唯有改變我們的生活態度，學習一些技巧與策略去面對因擾。
近年外國極力推崇以「認知治療」去減低焦慮困擾，成效顯著，其中以「自學∕輔助手冊」作為減低焦慮情緒的工具已廣為讀者所採用。《駕馭焦慮》便是以「自學∕輔助手冊」形式，協助焦慮症患者、被焦慮情緒困擾者及其親友，以DIY形式助己助人。本書詳解焦慮症的起因，徵狀及治療方法；並介紹「認知治療法」的主要概念及介入方法。讀者可依據書中指示，循序漸進地處理個人固有的思想陷阱、思想規條，並以實際的想法和行動來平衡情緒，以加速康復。本書也可作為參考書，讓患者的親友進一步了解患者的病況，進而協助他們戰勝焦慮。
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照亮鼎泰豐的太陽 | 三星：亞洲的力量，世界的奇蹟 | 贏在中國：南僑在中國豐碩的12年 |
作者： 黃富強、 孫玉傑
新功能介紹- 出版社：天健
新功能介紹 - 出版日期：2007/03/01
- 語言：繁體中文
駕馭焦慮─「認知治療」自學 - 輔助手冊
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內容來自YAHOO新聞
結束美國三週特訓 林智勝:變得比較聰明
中華職棒身價最高的林智勝，自費到美國自主訓練3個星期，28日晚上回到台灣，林智勝也公佈了在美國的特訓影片，他在訓練場掛上國旗，向大家宣告自己來自台灣，每天滿檔的課程，不但讓他體能大幅進步，還說自己變得比較聰明。
中信兄弟球星林智勝：「早安。」
簡單的打招呼，來看看大師兄林智勝，到美國自主訓練的1天生活。
中信兄弟球星林智勝：「這次來美國是希望可以，好好的感受一下美國的環境，想跟這些不只是棒球選手以外的選手，一起來做很多的體能跟重量，可以刺激自己。」
每天早上的9點鐘開始，訓練菜單寫得滿滿滿，看到大師兄，還特地在訓練中心掛上台灣國旗，要讓所有人知道，「Taiwan NO.1」。
中信兄弟球星林智勝：「我覺得我來這邊，讓我感受到我回台灣可能也要像他們一樣，做自己想要做的事情要，超過100%的能力去做到這些。」
認同自己，但不限制自己，不斷向極限挑戰，林智勝這次到美國取經，主要加強敏捷跟速度，學到不只是技術，心態也變得更加成熟。
中信兄弟球星林智勝：「我來這邊真的好久沒有這麼開心過，不管是做任何事情，頭腦我覺得有比較聰明一點點，我希望可以越來越好，回到台灣也可以保持像這樣的開心，這樣的專注力這樣的訓練在台灣。」
結束了3週自主訓練，林智勝已經回到台灣，離開之前，還將他的專屬T-Shirt，送給了同場訓練員。接下來球團將會安排體檢，預計在2月1日，就會到屏東中信訓練基地報到，開始春訓，備戰中華職棒新球季。（民視新聞張鎮麟、余啟成綜合報導）
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/結束美國三週特訓-林智勝-變得比較聰明-111656348.html
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