好書推薦
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日本No.1自然醫學家的「健康保證班」
人氣蠻不錯的，是本不錯的醫療保健﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書日本No.1自然醫學家的「健康保證班」
作者： 石原結實
新功能介紹- 譯者：劉滌昭
- 出版社：如何
新功能介紹 - 出版日期：2008/07/31
- 語言：繁體中文
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
醫療保健日本No.1自然醫學家的「健康保證班」全書的內容大意
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商品訊息功能:
˙結合中、西醫學理，淨化血液、排水毒的食療健康法
˙日本No.1自然醫學家的「慢性病治療寶典」
˙揭開現代醫學無法治癒慢性病與難治重症的原因
˙天天紅蘿蔔蘋果汁、生薑紅茶，少食多健康
˙不用看醫生，不吃藥，疾病照樣能痊癒！
不依賴現代醫學，疾病也能痊癒！
癌症、腦梗塞、心肌梗塞、高血壓等現代文明病，即使多數民眾已徹底實踐控制鹽分和補充水分，患者依然持續增加；雖然科學家開發出優良的抗生素，肺炎依然有增無減；在美食和飽食主義之下不知營養不良為何物的現代文明人，卻也出現不少難治之症和奇怪疾病。看到這些現實情況，令人不禁要懷疑西醫對於慢性病的觀點與治療方式是否有什麼重大錯誤。但不可否認的，現代醫學在診斷學和急救醫學方面非常發達。也就是說，現代醫學在將身體修復至接近原來生理狀態，即幫助身體恢復原狀的治療方法上成果顯著。但對於真正危害大眾健康與侵蝕醫療資源的慢性病和難治病症上，現代醫學無法提供有效、可痊癒的幫助。
本書中，石原博士集結了多年的斷食與自然醫學治療經驗，將告訴讀者對你真正有效的「不用看醫生、不必吃藥，疾病一定能痊癒」適合每一個想要讓自己更健康的人。
作者簡介
石原結實
1948年出生於長崎縣。畢業於長崎大學醫學部，專攻血液內科，並取得同所大學醫學博士資格。之後更前往以難治疾症的飲食療法而聞名世界的瑞士貝納醫院研習，且超過五次親赴喬治亞共和國的高加索長壽村探查，榮獲喬治亞共和國科學協會長壽醫學會榮譽會員。歷代祖先皆為日本古代種子島國藩主的御醫。
石原博士曾在長崎原爆醫院服務，接觸過許多現代醫學無法治癒的病患。1985在伊豆、伊東地區開設斷食療養所，施行以「紅蘿蔔蘋果汁」「運動」「溫泉療養」為主的斷食指導。獨創引入中醫的食療法極受日本各界名人信賴。目前為石原診所院長，也參與廣播、電視有關健康議題的節目，每年巡迴日本全國演講約50~60場，一年著書10~20冊，堪稱日本No.1的自然醫學養生家。
譯者簡介
劉滌昭
輔仁大學日文系畢業，日本拓殖大學經營學碩士。曾任牛頓雜誌叢書主編、日本文摘主編、民生報日文編譯，現為專職譯者。
譯作有《向危機挑戰》《企業的壽命》《輕鬆了解會計》《梵谷的遺言》《寫給患者和家屬的癌症醫療聖經》《這樣要去看醫生嗎？》《不生病的生活》系列等。
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作者： 石原結實
新功能介紹- 譯者：劉滌昭
- 出版社：如何
新功能介紹 - 出版日期：2008/07/31
- 語言：繁體中文
日本No.1自然醫學家的「健康保證班」
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內容來自YAHOO新聞
膠原蛋白產品百百款，怎麼挑？
【華人健康網孫以琳／企劃報導】想擁有Q彈滑潤的肌膚，又不想造成身體的負擔，該怎麼辦？美眉都知道適度補充膠原蛋白，可以讓肌膚保持Q彈，但是市面上膠原蛋白產品琳瑯滿目，該如何選擇？除了注意選擇容易吸收的小分子膠原蛋白胜肽，還要注意熱量標示。另外，若要聰明保養，搜尋「維他命C+膠原蛋白」就知道：選擇膠原蛋白搭配維他命C、鐵質一起補充，不僅有助體內膠原蛋白生成，更能幫助女性擁有好氣色！
選擇膠原蛋白搭配維他命C、鐵質一起補充，不僅有助體內膠原蛋白生成，更能幫助女性擁有好氣色！
膠原蛋白種類多選擇小分子好吸收
近年來女性消費者流行透過「吃的保養品」來達到美肌好處，其中「膠原蛋白」即是受到重視的成份之一。膠原蛋白分為6到7種，在不同器官作用與存在於各器官的比例也不同。在皮膚保養部分，種類1及種類3的膠原蛋白主要作為皮膚支撐。如果想從飲食補充膠原蛋白，只要營養均衡，身體自然會合成膠原蛋白。
但是，膠原蛋白雖然可以從豬腳、魚皮等動物性蛋白中攝取，但同時也會有高膽固醇、高熱量、高脂肪的疑慮。更需要注意的是，從一般食材中攝取到的膠原蛋白，分子量都過大，對於人體來說並不容易吸收、利用，因此必要時可食用膠原蛋白補充品。
建議選擇「胜肽級」的小分子膠原蛋白，透過特殊的水解技術，將膠原蛋白的分子量變小，其分子量僅有一般膠原蛋白的1/200左右，是適合人體吸收的分子量，同時也能避免食用豬皮和魚皮時，將脂肪與熱量一起吃下肚。
部分粉狀產品能夠直接食用，而其他用法則包括加入水中、加入飲品、或加入優格或沙拉等。
膠原蛋白不同型態適合自己最重要
市面上有許多膠原蛋白產品，例如注重口感的膠原蛋白飲、適合隨身攜帶的膠原蛋白果凍，或者是單包裝的膠原蛋白粉、膠原蛋白錠或膠囊等。液狀產品通常會添加果汁與糖分來提升消費者接受度，因此選購時須格外檢視熱量多寡。果凍狀產品適合生活忙碌的消費者，口感也不錯，要考慮價格。錠狀則是方便攜帶，但需要留意添加物成分。粉狀產品在使用上較為不便，不過成分通常較單純，熱量也較低。部分粉狀產品能夠直接食用，而其他用法則包括加入水中、加入飲品、或加入優格或沙拉等，可根據消費者喜好自行調整。
不論是哪一種型態的產品，都建議消費者先了解自己的生活型態、對應出不同需求所適合的產品，這樣才能把錢花在刀口上。更重要的是長期、持續不間斷地補充，作為日常保養的一部份，才能讓肌膚Q彈。
注意熱量標示，選擇低卡、低熱量的產品，就不用擔心補進了過多熱量。
選購小撇步：注意熱量、味道接受度
選購時，有幾個小撇步：首先是注意熱量標示，選擇低卡、低熱量的產品，就不用擔心補進了過多熱量。其次，目前市面上的膠原蛋白產品，主要萃取來源是豬皮、牛皮、魚皮或魚鱗，素食者可考慮改吃木耳等植物性膠質來原代替。萃取自魚的膠原蛋白，有可能殘留魚腥味，需要考量個人接受度。如果是對海鮮過敏的消費者，則不建議購買魚萃取的膠原蛋白產品。另外，要讓膠原蛋白有效被吸收，建議可同時攝取維他命C及鐵質，讓身體有足夠輔酶合成新的膠原蛋白，才能保持肌膚水潤。
夏日想要Q彈美肌？搜尋>>「維他命C 膠原蛋白」
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/膠原蛋白產品百百款-怎麼挑-020205491.html
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